友達を誘いづらい。
どうすればいい？

この悩みで、まず見ること

• 相手が興味を持ちそうな目的がある？
• 日程や場所の選択肢が広すぎない？
• 断られた場合にも自然に終われる誘い方になっている？

誘い方は「目的・負担・逃げ道」で考える

• 目的：何を一緒にしたいかを具体的にする
• 負担：時間・距離・費用などを小さくする
• 余白：断っても気まずくならない言い方にする

今日の次の一歩

短時間・具体的な予定にして一度誘う。

自分に聞く：相手が断っても、お互い気まずくならない誘い方になっている？

避けたい動き

「いつ空いてる？」だけで相手に全部考えさせる、断られた理由を何度も聞く、一度断られただけで友情を否定する。

具体例

「今週○○行くんだけど、もし時間合えば一緒にどう？」のように、内容と選択肢を明確にする。